岐阜市の人気の接骨院!白木式整体で体改善!

岐阜市ひまわり接骨院のスタッフブログ

☆ドラゴンクエストプレミアム体験会☆

投稿日|2016.4.12

こんにちわスタッフの水のです!

4月10日(日)に5月27日発売のドラゴンクエストヒーローズ2のプレミアム体験会に行ってきました。

抽選で620名にしか当たらないのになんと!!!!当選しましたーーー\(^ー^)/

とゆーことで東京までいき、楽しんできました笑

体験会ではニコニコ動画の撮影をしてました。それから代表でゲームをやる企画があってなんとそこで代表に選らばれてみんなの前でゲームをやることになりました笑

ゲームが終わってからは非売品のトートバックをもらえました!

楽しい一日になりました!!

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平成28年4月9日の午後休診です。

投稿日|2016.4.6

4月9日(土)の午後

研修のため午後のみ休診させていただきます。

大変ご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願いします。

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ランナーに多い怪我  3㌔地点

投稿日|2016.4.4

こんにちは☆スタッフのDくんです。

気温も上がり、桜も満開になりマラソンの気持ちいい時期になりましたね。

僕もマラソン中にランナーがチラホラすれ違うようになり、俄然やる気がでてきました。

今日はランナーに多い怪我で、アキレス腱炎、アキレス周囲炎について紹介します。

アキレス腱炎・周囲炎とは?

アキレス腱炎や周囲炎は、オーバーユースが原因であることが多く、ランナーにとって身近な外傷の1つです。

特に大会前とかになると、気合入りすぎて走りすぎたりしてないですか?

運動量やランニングフォーム、加齢による筋腱の変性も原因で若年者から中高年のランナーにもよく発症してます。

繰り返し負担をかけることにより、アキレス腱に微細な断裂や瘢痕がおき炎症が起きたのがアキレス腱炎になり、

炎症が起きた部分が腱ではなく、アキレス腱を包む膜に起きるとアキレス腱周囲炎になります。

負傷部位が近いこともあり、同時に炎症が起きてることが多く厳密に区別することは難しいです。

 

ランナー

 

症状は?

アキレス腱の付着部(踵)から指2~3本くらいの部分のアキレス腱が腫れ、圧痛があります。走り始めからランニングした後や

起床時からの歩き始めに痛みがあり、ひどいと安静時痛もあります。足首を上下することで痛みがでます。 

 アキレス腱周囲炎では足関節を動かたびにアキレス腱に変な音が聞こえることがあったりします。

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治し方は?

 保存治療が原則で、痛みが強い時には運動をやめて安静にします。湿布や消炎鎮痛薬も痛みも和らぎ有効です。

電療や超音波治療なども治療効果を早めてくれますので有効です。
 ランニングシューズも、少し重くなりますがヒールのあるクッション性のいい靴や踵の厚い中敷を履いてかかとを上げると、アキレス腱の負担が緩和され痛みが改善します。また、扁平足やハイアーチなどがある場合には、足底挿板、中敷を変えるとアキレス腱への負荷が軽くなります。
 
 痛みが軽減したら少しずつスポーツを始め、運動前のストレッチングや運動後のアイシングをするようにします。

足に負担のかかりにくいプールで体力維持して、痛みが改善してきたら軽いジョギングから始めるのもいいと思います。

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♪♪久しぶりのディズニー♪♪

投稿日|2016.3.28

こんにちは!!スタッフのミズノです♪

3月20.21日とディズニーに行ってきました!!

まず一日目はランドに行き、二日目はシーに行きました。

春休みシーズンだったため人ごみはものすごかったです(笑)

運よくワンス・アポン・ア・タイムが当たり、目の前から見ることが出来ました!!

またゴールデンウィークに行きたいと思います!

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関シティーマラソンρ(′▽`o)ノ゙

投稿日|2016.3.22

3月20日、関シティマラソンに参加してきました。O(≧∇≦)O

約2600人の少し規模は小さいですけど、高橋尚子様(Qちゃん)がゲストで見えてましたヾ(*ΦωΦ)ノ

噂に聞く揖斐川マラソン並の難関コースらしく、現地でレジェンドKさんと待ち合わせし気合いれて挑みました。

しかし先月の犬山マラソンで膝を痛めて、全然練習できてません(*´Д`)=3

気合だけでいけるのやら(´`)=3

いざスタートし15キロまで快走で、「余裕じゃん(・∀・)」と思ったら、疲れの出てきてるさなか約1キロの上り坂現れました。

きたー!( 〇□〇)

そして上りあれば下りあるわけで、アップダウン2.3回で心と膝が砕けました(* _ω_)..

なんとか完走はできましたが、また課題が1つできました。

フラットばかり走りすぎて、アップダウン全然思うように走れませんでした。φ(・д・`●)

これからのトレーニング見直すきっかけになりました。

次回は、清流マラソン(v^ー°)また自己記録更新にむけ頑張ります。

Kさんお疲れ様でしたヾ(*・∀・)/またお願いします

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春が近づいてきてますね!

投稿日|2016.3.16

こんにちは

最近、暖かくなってきましたね!

どんどん春が近づいてきているのを感じてます。

ひまわり接骨院の南側の駐車場にあんずの木があります。

つぼみも大きくなってきました。接骨院 駐車場 あんず

今週中には咲きそうです。

開業して13年になるのですがこの木も4月から14年目に入ります。

ただ今までほとんど枝を切ったことありませんでしたので

どんどん大きくなってボーボーでした。

見かねた近所の庭師のおじさんが

「あんずはウメ課なのでどんどん切らんとあかんよ!

気になってしょうがないから切ってあげるわ―」接骨院 あんず

と言われ、お願いすることにしました。

今ではとてもスッキリとしたあんずの木になりました。

ひまわり接骨院に来たときは一度見ていてくださいね!

 

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平成28年3月12日(土)午後休診のお知らせ

投稿日|2016.3.11

明日、3月12日(土)午後は研修のため

お休みさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願いします。

午前は診療してますのでよろしくお願いします。

 

 

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犬山マラソン

投稿日|2016.2.29

今日、2月28日に患者さんと接骨院メンバーで犬山マラソンに参加してきました!

マラソン大会は前回の大垣マラソンと今回の犬山マラソンで2回目です!

皆さん精一杯走って完走することができました!走り終わった後は足がプルプルで帰りはまともに歩くことが出来ませんでした…>_<…

帰りはビックボーイに行きご飯を食べ解散しました!( ̄^ ̄)ゞ

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いびマラソン大会にでてきました。

投稿日|2016.2.21

昨日、知り合いから今日揖斐で10キロのマラソン大会があるとの情報が入ってき、急きょ出場してきました。

今日はとても風が強く寒い中をなんとか走りきってきました。

来週は犬山ハーフマラソンです。マラソンいびがわマラソン

がんばってきます。

 

極寒サーフィン(*^_^*)

投稿日|2016.2.8

こんにちわ(*^_^*)スタッフのDくんです。

先日また石川までサーフィンしに行ってきました。

岐阜出て風強いなと思ったら…やっぱり笑IMG_9333 IMG_9335

石川、福井は積雪20センチ笑

外は激さむですけど水温はまだ12度前後

暖冬ですなー(^◇^;)

だからなぜか温かく感じる笑

石川県民のサーファーに挨拶して、みんなで仲良く波をシェアo(^▽^)o

今回もいい波でした(#^.^#)

先輩は腰を痛めてましたけど笑

まだまだ冷えるのかな?

寒くなると体も固くなりやすくケガが増えますのでみなさん気をつけてくださいね(^_-)

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ひまわり接骨院。058-234-3323。ホームページを見た!と言ってご連絡ください!
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